Vědec, spisovatel a „spánkový diplomat“ Matthew Walker a jeho vynikající kniha Proč spíme. Autor v knize rozebírá široké spektrum témat, které nějak souvisejí se spánkem. Například problematiku kofeinu a pásmové nemoci, druhy spánku a spáčů, vliv (ne)dostatečného spánku na lidskou psychiku a fyzickou stránku či význam snů. Nesmírně čtivý Walkerův styl, který je založen na užívání chytrých (a vtipných) příměrů a výsledcích různých studií, je jako stvořený pro působivou knihu o tak důležité činnosti, jako je spánek.
Walker uvádí mnoho věcí na pravou míru a daří se mu vysvětlit, proč je spánek tak zásadní a proč hraje v dnešní době uspěchané konzumní společnosti doslova klíčovou roli. Autorovi se podařilo přesvědčit i mě, vyhlášeného nespavce, abych poněkud přehodnotil své nezdravé spánkové návyky. A třeba přesvědčí i vás. Hlavní poselství této důležité knihy tkví v prosté a jednoduché pravdě, že spánek holt léčí. Proč spíme je jedním z těch zásadních děl, které by si měl přečíst opravdu každý.
Nejnovější komentáře