Americký spisovatel a blogger James Clear ve své knize Atomové návyky předkládá návod k tomu, jak si vytvořit, budovat a zlepšovat dobré a žádoucí návyky a jak potlačit, ztížit či zcela vymýtit ty špatné. Autor těží z prací různých odborníků a kapacit v oborech jako je psychologie a filozofie, a také i sport či finančnictví. Jednotlivé výtažky jsou velmi vhodně zkompilovány do jednolitého celku a spisovatel tak předkládá svůj zajímavý ucelený pohled na věc: především z pohledu behaviorální optiky.
Osobně mě v knize tolik nezaujaly obecnější popisy a postupy ohledně budování či potírání návyků (byť je hodnota příslušných procedur značná), ale spíše reálné „návykové“ příklady z rozličných oborů lidské činnosti. Právě díky těmto fascinujícím příběhům si lze lépe představit ony obecnější poučky a popřípadě je i snáze implementovat do vlastního života. Všehovšudy velmi dobrá kniha, která mi hodně připomněla v mnohém podobné skvostné dílo Proč spíme.
Nejnovější komentáře